Вода — важная составляющая живых клеток. Недостаток жидкости может привести к различным сбоям во всем организме. Например, тромбоз — причина инсульта инфаркта, внезапной остановки сердца. Один из факторов образования тромбоза — повышенная свёртываемость крови, которая провоцируется, в том числе и обезвоживанием организма.

Так же имеются интересные цифры: если уровень воды в организме снизился всего лишь на 2% — ухудшается самочувствие, появляется тошнота, сонливость; снижение на 6-10% — головная боль, одышка, нарушение мышления, потеря концентрации внимания; потеря 11-20% — вызывает ухудшение слуха и зрения, может быть спазм мышц;